Le planning du moment, les niveaux
Planning en septembre
Les niveaux de pole dance chez Tenaë
level 1 (initiation)
Aucun pré requis. L’objectif est d’apprendre les premières figures , à monter sur la barre. C’est à peu près 5 cours de pole dance.
level 2 (débutant1)
Prérequis : layout, seat, climb maitrisé
On apprend à enchaîné doucement, les figures « spins » (figures en mouvement) nous aident à construire notre force et on finit par s’inverser.
Level 3 (débutant 2)
Prérequis : Basic invert, inverted crucifix
On enchaine des combos plus complexe. On construit sa force dans ses accroches de genoux. On apprends le V et le outside.
Level 4 (inter 1)
Prérequis : Outside et les spins débutant.
Il y a moins de « spins » mais beaucoup plus de « tricks » (figures figées). Beaucoup d’accroche de jambes et le shouldermount !
Level 5 (Inter 2)
Prérequis : Shouldermount, viva 1/2, superman, dragonfly
Level 6 (inter 3)
Prérequis : Ayesha normal grip, aérial V, aérien shouldermount, brass monkey
Prêt.e à commencer ?
