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Les niveaux de pole dance chez Tenaë

level 1 (initiation)

Aucun pré requis. L’objectif est d’apprendre les premières figures , à monter sur la barre. C’est à peu près 5 cours de pole dance.

level 2 (débutant1)

Prérequis : layout, seat, climb maitrisé

On apprend à enchaîné doucement, les figures « spins » (figures en mouvement) nous aident à construire notre force et on finit par s’inverser.

Level 3 (débutant 2)

Prérequis : Basic invert, inverted crucifix

On enchaine des combos plus complexe. On construit sa force dans ses accroches de genoux. On apprends le V et le outside.

Level 4 (inter 1)

Prérequis : Outside et les spins débutant.

Il y a moins de « spins » mais beaucoup plus de « tricks » (figures figées). Beaucoup d’accroche de jambes et le shouldermount !

Level 5 (Inter 2)

Prérequis : Shouldermount, viva 1/2, superman, dragonfly

Level 6 (inter 3)

Prérequis : Ayesha normal grip, aérial V, aérien shouldermount, brass monkey

30 rue de la bauche thiraud, Nantes Loire atlantique 44000