Pour la pole dance : un shorty et une brassière ou débardeur et Un chiffon pour essuyer la barre. Il n’y en a pas sur place.

Pour le cerceau et le hamac : un pantalon/jogging (jambes couvertes), et tshirt couvrant bien le dos et aisselles (à large manche de préférence).

Apporte une serviette si tu n’as pas de tapis pour l’échauffement.

Non, il n’est pas nécessaire d’être sportive pour débuter la pole dance.
Les cours débutants sont conçus pour des personnes sans expérience préalable. La force, la coordination et la mobilité se développent progressivement avec la pratique. L’essentiel est d’avancer à son rythme, dans un cadre pédagogique adapté et respectueux du corps.

Tu démarres avec le corps que tu as maintenant. La pratique de l’aérien de façon régulière va te renforcer , avec le cours du jeudi qui est un cours de renfo et la VOD dispo avec les cartes et abonnements annuels. Tous les corps sont admis ici !

Nous avons ici des élèves de toutes origines, sexes, corpulences. Je ne fais aucune différence entre les humains que nous sommes. Tous les humains, s’ils sont bienveillants, sont les bienvenus dans la Yourte. :)

La pole dance regroupe l’ensemble des pratiques autour de la barre : technique, acrobatique, artistique ou sportive. Elle met l’accent sur les figures, la force, la coordination et la progression technique.

La pole sexy (souvent pratiquée en talons) est une approche spécifique qui privilégie l’expression corporelle, la musicalité, le travail au sol et la présence scénique. Elle peut être pratiquée avec ou sans figures techniques avancées et s’inscrit dans une démarche artistique et expressive.

Les cours s’adressent à des adultes et jeunes à partir de 12-14 ans, débutants ou intermédiaires, cherchant à progresser en technique, force, expression corporelle ou bien-être.
Le studio accueille majoritairement des femmes et hommes actives, sans distinction de genre, parfois débutants.es dans la pratique sportive, cherchant à se renforcer, gagner en confiance et s’exprimer à travers le mouvement.

La pole dance peut être pratiquée à différents âges, selon les formats proposés par les studios.
En général, les cours sont accessibles aux adolescents à partir de 13–14 ans et aux adultes, sans limite d’âge, à condition de ne pas présenter de contre-indication médicale.

Et sinon c’est pour tous les âges. 50 ans et + ! Tant que tu te sens en forme, que tu n’as pas de contre indication particulière à la gym et que tu es prête à te dépasser !

Le studio de pole dance à Rezé-Nantes Sud a un enseignement qui repose sur une approche progressive et respectueuse du corps, mêlant technique, conscience corporelle et exploration artistique.
Chaque élève est accompagnée dans sa progression, avec une attention particulière portée à la sécurité, à l’écoute des limites physiques et à l’expression personnelle.

Les cours sont enseignés par Roxane Pelizzari, professeure et formatrice en pole dance et arts aériens, avec plusieurs années d’expérience dans l’enseignement, la création chorégraphique et l’accompagnement artistique et Marie, professeure certifiée en pole dance, performeuse aérien pole, cerceau et tissu, comédienne et pratiquante de danse cabaret. Elle est à l’initiative de Pole Cabaret, un cours à thématique qui revient quelques fois dans l’année.

Le studio Pole Dance Nantes est situé à Nantes sud à Rezé quartier RAGON, dans un espace dédié à la pratique des arts aériens, facilement accessible depuis le sud de la ville. L’espace est atypique, le studio étant en réalité une yourte contemporaine à ossature bois.
Les cours se déroulent en petits groupes de 10 participants maximum afin de garantir un accompagnement de qualité.

Pour débuter, un à deux cours par semaine est un bon rythme.
Cela permet au corps de s’adapter, de récupérer correctement et de progresser sans risque de surmenage. Avec l’expérience, certaines personnes choisissent d’augmenter la fréquence, mais la régularité reste plus importante que l’intensité