Tenaë est un studio de pole dance, cerceau aérien et hamac aérien situé à Rezé, à 20 minutes du centre de Nantes. Ouvert à partir de 12 ans et tous niveaux, du débutant au confirmé, le studio accueille également des élèves venant de Bouguenais, Vertou, Les Sorinières, Saint-Sébastien-sur-Loire, La Montagne et de tout le sud de l’agglomération nantaise.
Je suis Roxane
Fondatrice de Tenaë. Mon chemin n’a jamais été linéaire, mais il m’a appris une chose essentielle : notre corps est le traducteur de nos émotions. À travers la danse, le mouvement, j’ai trouvé un espace où l’on peut sortir de son mental, et s’ouvrir aux autres dans ce que j’appelle la tribue. Aujourd’hui, je crée ce lieu connecté avec la nature, une tribu où chacun se révéler, et ressentir la puissance de s’écouter pleinement.
Les élèves profitent d’une progression adaptée grâce aux cours par niveaux. Quelque soit ta disponibilité, tu es assuré d’être toujours dans le bon cours grâce au système de progression flexible.
Au début, je cherchais simplement une activité pour bouger.
Mais j’y ai trouvé bien plus :
Une « Pole family »
De la confiance en moi.
Et ce sentiment d’être à ma place.
Ton corps est ton guide : apprends à le ressentir, le respecter et évoluer en conscience et en sécurité.
Regarde-toi avec la même douceur que les autres : ici, aucun jugement, juste du respect et du soutien
Entre dans une bulle hors du temps : ici et maintenant, rien d’autre n’existe que toi et l’instant
Marianne
La yourte Tenae est un lieu merveilleux, qui partage une belle énergie rayonnante et positive. En bois, ronde, douce, vibrante de création, de musique, de ce bel apprentissage que Roxane et les autres enseignantes savent partager avec expérience, pédagogie et bienveillance. J y pratique la pôle dance depuis août, et quels progrès ! C est devenu addictif de me reconnecter à mon corps et de passer ce temps avec les autres danseuses. Le jeudi j y fais du fly yoga. Roxane propose un voyage sensoriel délicat et intense, qui se termine aux sons du tambour chamanique, bâton de pluie et bol tibétain , clôturé par un tirage de cartes pour l inspiration positive. Elle organise régulièrement des événements, cérémonies du cacao, du printemps … La Yourte Tenae est bien + qu une salle de sport, c est un lieu de reconnexion a soi, a sa féminité, a son corps, a son âme, a ce qui est beau dans l humain à travers le mouvement le souffle la musique et la danse. Quelle chance j ai d y passer ce temps pour moi plusieurs fois par semaine, entourée de si belles personnes. Merci Roxane ♥️
Caroline
Level 1, 2 ou 3 : où te situes-tu en pole dance ? Les prérequis de chaque niveau débutant expliqués en vidéo par ta prof au studio Tenaë, à Rezé.
oui, la pole est exigeante. C’est indéniable. Elle demande de la force. De la mobilité. De la compréhension du corps en mouvement. C’est une discipline
DÉBUTANT = LVL 1 INITIATION – LVL 2 DÉBUTANT 1 – LVL 3 DÉBUTANT 2 Pré requis du débutant 2 /Lvl 3 : Push Up
Facilement accessible en voiture ou en transport, le studio Tenaë accueille des élèves de Rezé, Nantes, Bouguenais, Vertou, Les Sorinières, Saint-Sébastien-sur-Loire, La Montagne, Bouaye, Basse-Goulaine et Saint-Jean-de-Boiseau.
Le studio Tenaë propose des cours de pole dance, cerceau aérien et hamac aérien au 30 rue de la Bauche Thiraud à Rezé, à 10 minutes du centre de Nantes. C’est le studio de référence pour la pole dance et les arts aériens dans le sud de l’agglomération nantaise, accessible également depuis Bouguenais, Vertou, Les Sorinières, Saint-Sébastien-sur-Loire et La Montagne.
La pole dance se pratique autour d’une barre verticale et travaille la force, la souplesse et l’expression artistique au sol comme en hauteur. Le cerceau aérien (lyra) se pratique dans un anneau métallique suspendu, et le hamac aérien dans un tissu suspendu qui permet des figures d’enroulement et de suspension. Chez Tenaë, les trois disciplines sont enseignées en cours collectifs, du niveau débutant à avancé.
Oui. Les cours Tenaë sont ouverts à tous les niveaux, y compris aux débutants complets, sans prérequis de souplesse ou de force. La progression se fait par étapes : le corps s’adapte progressivement au travail en hauteur et le studio propose aussi du renforcement musculaire ciblé (Renfo Aérien) pour préparer le corps en toute sécurité et réduire le risque de blessure.
Oui, Tenaë accueille des élèves à partir de 12 ans et tous niveaux dans ses cours collectifs de pole dance, cerceau aérien et hamac aérien à Rezé, dans le sud de Nantes.
Le studio Tenaë fonctionne uniquement sur rendez-vous : il n’est pas possible de venir visiter ou d’assister à un cours sans réservation préalable. Pour réserver un cours d’essai il faut s’inscrire sur le site directement , et pour des renseignements il faut contacter le studio directement via Le chat ou par whatsapp au 07 56 80 47 38.
Basé à Rezé, le studio Tenaë est facilement accessible depuis tout le sud de l’agglomération nantaise : Nantes, Bouguenais, Vertou, Les Sorinières, Saint-Sébastien-sur-Loire, La Montagne, Bouaye, Basse-Goulaine et Saint-Jean-de-Boiseau, toutes situées à moins de 10 km du studio.
Le cerceau et le hamac aériens développent la force globale, le gainage profond, la souplesse et la coordination, tout en travaillant la confiance en soi et l’expression artistique. Un renforcement musculaire progressif et régulier, comme celui proposé dans les cours Tenaë, réduit sensiblement le risque de blessure en préparant muscles et tendons à l’effort aérien.
Oui, en plus des cours collectifs hebdomadaires, Tenaë propose des stages ponctuels et des formules dédiées aux enterrements de vie de jeune fille (EVJF) autour de la pole dance et des arts aériens, à Rezé près de Nantes.
Non, ce n’est pas un prérequis : la souplesse et la force se construisent progressivement pendant les cours. Chez Tenaë, l’accent est mis sur une progression respectueuse du corps de chacun, avec un travail de préparation physique intégré plutôt qu’exigé au départ.
Les tarifs et le planning détaillé des cours de pole dance, cerceau aérien et hamac aérien sont disponibles sur les pages dédiées du site Tenaë (rubriques « Tarifs » et « Planning »), avec des formules adaptées aux différents niveaux, de l’initiation à l’avancé/pro.
