Pole dance Nantes sud
La Yourte Tenaë
Studio de pole dance, danse aérienne cerceau, hamac et Yoga à Nantes Sud - Rezé
La Pole Dance (cours technique et artistique)
La technique est aussi importante que l'artistique. J'entends artistique par la recherche d'une qualité du mouvement, de l'écoute d'une musique et d'y rechercher les subtilités afin de l'interpréter en danse et de la vivre. L'artistique c'est interpréter une musique, un personne, un uniers, raconter quelque chose, une émotion.
Chez Tenaë je m'efforce de proposer chaque mois une chorégraphie reprenant les combinaisons de figures vu en cours ainsi que des ateliers et stages visant à développer cette part en chacun de nous.
Les cours sont répartis par niveaux. On commence par le niveau 1.
Ils sont tous illustrées ICI SUR CETTE PAGE
Le Cerceau aérien
Le mardi et le vendredi accueillent les débuants et initiations (vendredi étant multiniveaux).
Cette discipline est l'une des plus accessibles, très ludique. Dès le 1er cours nous réussissons des figures et au bout de quelques mois on gagne en musculature et force !
Chaque trimestre, pendant les vacances nous proposons des cours à thèmes et des chorégraphies.
Des ateliers viennent ponctuer l'année : cours spécial dynamique, atelier artistique ...
Le Hamac aérien
Le mercredi avec Roxane et le Vendredi avec Marie.
Le hamac aérien, c’est un long tissu suspendu qui t'enveloppe.
On s’y balance, on s’y enroule, on y danse
Une parenthèse hors du sol, où le corps respire, flotte et se découvre autrement.
On pourrait le définir comme un hybride entre le cerceau et le tissu, mais plus accessible encore !
A tester !!
La Pole Talons (non talons optionnels)
La Pole Talons – aussi appelée Pole Classique ou Pole Sexy – est une danse de l’intime, une invitation à explorer sa fluidité naturelle, sa musicalité profonde et sa sensualité à fleur de peau.
Souvent abordée sans talons au début, cette discipline met en lumière la grâce des gestes, l'expression du corps, le travail des lignes, jusque dans le détail des doigts. Chaque transition, du sol à la station debout ou inversement, raconte une histoire. Les mouvements de jambes et de bras hypnotisent, le floorwork (danse au sol sans barre) nous ramène à la Terre, à notre ancrage.
À Tenaë, on aime naviguer entre les influences du style Russe, précis et technique, et celles du style Stripper, plus organique et assumé.
Ici, la sensualité est un langage, le corps devient poésie en mouvement, et chaque session est un moment de reconnexion à soi – avec puissance, grâce et authenticité.
Renfo Aérien
Tous les jeudis à 19H
Le renfo aérien est essentiel : la pratique seule ne suffit pas pour progresser durablement. On y renforce les muscles profonds, on protège ses articulations et on gagne en contrôle. C’est la base pour voler plus haut, plus fort, en toute fluidité.
Ce cours est un mélange entre musculation et pratique aérienne, on y traitera des figures de force.
Le Yoga
Le Jeudi à 18h
Le yoga aérien allie postures traditionnelles et suspension dans un hamac pour étirer le corps en profondeur, tout en douceur. En apesanteur, on relâche les tensions, on calme le mental et on gagne en souplesse sans forcer, dans un véritable cocon de légèreté.
De 7 à 77 ans
Les questions fréquentes
L’équipement, la tenue et tout ce que vous voulez savoir
Quel équipement avoir ?
Pour la pole dance : un shorty et une brassière ou débardeur et Un chiffon pour essuyer la barre. Il n’y en a pas sur place.
Pour le cerceau et le hamac : un pantalon/jogging (jambes couvertes), et tshirt couvrant bien le dos et aisselles (à large manche de préférence).
Apporte une serviette si tu n’as pas de tapis pour l’échauffement.
Quels pré-requis physique avoir ? Dois-je être déjà renforcé.e ?
Tu démarres avec le corps que tu as maintenant. La pratique de l’aérien de façon régulière va te renforcer , avec le cours du jeudi qui est un cours de renfo et la VOD dispo avec les cartes et abonnements annuels. Tous les corps sont admis ici !
A partir de quel âge ? Jusqu’à quel âge ?
Tu peux venir en cours collectif à partir de 13 ou 14ans.
Avant cela, il y a un cours KIDS orienté cerceau le mercredi 15H (voir dans la pages tarifs en cliquant ici)
Et sinon c’est pour tous les âges. 50 ans et + ! Tant que tu te sens en forme, que tu n’as pas de contre indication particulière à la gym et que tu es prête à te dépasser !
Acceptez-vous tous les genres ? Et tous les corps même très rond ?
Nous avons ici des élèves de toutes origines, sexes, corpulences. Je ne fais aucune différence entre les humains que nous sommes. Tous les humains, s’ils sont bienveillants, sont les bienvenus dans la Yourte. :)
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30 rue de la bauche thiraud, Nantes Loire atlantique 44000
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